Barres granolas maison par Makayla Brasfield
7
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Beurre d'arachide, sans sucre ajouté
1 tasse(s)
Dattes déshydratées
1 tasse(s), finement hachées à la main ou au robot culinaire
Sirop sans sucre aromatisé à l’érable
¼ tasse(s)
Amande(s) grillée(s) salée(s)
1 tasse(s)
Flocons d'avoine roulés à l'ancienne non préparé
1½ tasse(s)
Instructions
1
Tapisser un moule de 20 x 20 cm (8 x 8 po) de papier parchemin. Dans un grand bol, mélanger le beurre d’arachide, les dattes, les amandes et les flocons d’avoine.
2
Dans une petite casserole, faire chauffer le sirop d’érable à feu doux jusqu’à ce qu’il soit tiède et liquide. Verser un filet de sirop sur le mélange de flocons d’avoine. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit bien combiné.
3
Transférer le mélange de flocons d’avoine dans le moule tapissé. Presser fermement. Recouvrir d’une autre feuille de papier parchemin et presser pour former une couche uniforme. Placer au congélateur pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que le tout soit ferme.
4
Retirer du moule en utilisant le papier parchemin. Couper en 12 barres.
5
Portion : 1 barre
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