Skip to main content
Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Antipasto de moitiés d’avocat

7

Points®

Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ces antipastos sont rapides, jolis et satisfaisants, et ils seront engloutis en entrée d’un souper. Pour minimiser le brunissement, mélangez l’avocat réservé avec le jus de lime, puis enveloppez-le hermétiquement dans un film plastique avant de le mettre au réfrigérateur. Même si le brunissement n’affecte pas le goût ou la qualité de l’avocat, cette astuce permet de minimiser le changement de couleur provoqué par l’oxydation.

Ingrédients

Avocat

2 moyen

Tomates raisin

⅔ tasse(s), coupées en deux

Poivron doux

⅔ tasse(s), rouges, hachés

Fromage, mozzarella, frais

2 oz, déchiré ou haché, ou 125 ml (½ tasse) de mini-boules de mozzarella fraîche

Oignon rouge(s)

¼ tasse(s), tranché(s), haché finement

Basilic frais

3 cuillère(s), haché, et un peu plus pour la garniture

Huile d'olive

1 cuillère(s)

Jus de lime frais

1 cuillère(s) à soupe

Ail

1 gousse(s), grand(s), hachée finement (5 ml [1 c. à thé])

Sel de table

¾ cuillère(s) à thé

Poivre noir

⅛ cuillère(s) à thé

Instructions

1

Couper les avocats en deux et retirer les noyaux. Retirer la chair de l’avocat, en en réservant la moitié pour une autre utilisation. Couper l’avocat en dés et le mélanger avec le reste des ingrédients. Remettre le mélange dans les coques d’avocat et garnir de basilic supplémentaire.

2

Par portion : 1 moitié d’avocat

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.