Se préparer aux défis avant qu'ils ne surviennent

Vous demandez-vous déjà avec inquiétude comment tenir vos résolutions lors d’un week-end entre copains, d'un voyage d'affaires clôturé par un dîner de gala ou d'une grande fête de retrouvailles ? Eh bien, nul besoin de vous en soucier. Il n'est pas toujours indispensable de respecter scrupuleusement les consignes. Vous pouvez vous y exercer, de façon à savoir que faire le moment venu.

Ne vous méprenez pas : nous aimons les routines. Elles sont des bases pour la vie. Mais nous savons aussi qu'elles ne fonctionnent pas en toutes circonstances, car le vécu n'est pas chaque jour toujours le même. Faudrait-il, afin de respecter ses résolutions de minceur, se priver de fêtes, de vacances, de séjours à l'extérieur ? Évidemment pas. Si les circonstances changent, il ne faut pas non plus se forcer à appliquer coûte que coûte les habitudes. Ce serait comme vouloir faire entrer un cube dans un orifice rond trop petit.

En lieu et place, adaptez de préférence votre routine pour qu'elle corresponde bien à ce nouvel environnement temporaire. Voyez cela comme un détour sur un itinéraire routier : vous atteindrez malgré tout votre destination, mais le chemin sera sans doute plus long, ou très différent de celui que vous avez l'habitude de prendre. Ce n'est pas une raison pour se faire du souci.

Retenez ceci : emprunter un chemin vers un style de vie plus équilibré n'implique certainement pas de devoir tout refuser (alimentation, boissons, activités). Le secret consiste à s'accorder de la souplesse, s'adapter aux circonstances et modifier sa routine chaque fois que nécessaire, de façon à pouvoir vivre pleinement chaque bon moment.