Comment maintenir mon poids ?

Les bonnes habitudes prises en vue de perdre du poids vous aident ensuite à vous y maintenir. Et si tel est votre souhait, l'appli WW en tient compte et augmente légèrement votre Budget Points®. Si votre objectif pondéral est en vue et envisagiez de changer votre but dans l'appli WW sur 'Maintenir mon poids', félicitations ! Mais si le chemin à parcourir est encore long, une pause volontaire bien planifiée pourra vous aider à maintenir votre motivation intacte. Vous lirez ci-dessous comment élaborer ce plan d'action.

Dans l’appli WW, sélectionnez l’objectif ‘Maintenir mon poids’ :

• Tapez sur le menu (les 3 barres horizontales dans le coin supérieur gauche), puis sur Paramètres.

• Taper sur Alimentation, puis Objectif actuel.

• Tapez sur Maintenir mon poids. Votre Budget Points est automatiquement adapté.

Les événements de la vie ne tiennent malheureusement pas toujours compte de nos objectifs minceur. La progression vers une vie plus saine peut être considérablement plus compliquée pendant les vacances, les fêtes de fin d'année, quand on ressent du stress au travail ou une déprime. Mais il existe de nombreux moyens pour déjouer les pièges d'une route tortueuse. Lever le pied est évidemment le premier.

Cela ne veut évidemment pas dire qu'il faille passer en mode stabilisation à la moindre contrariété. Mais parfois, une pause nécessaire est vraiment la bienvenue. Car perdre du poids doit faire partie de la vie, et non la diriger. Faites une pause, mais prévoyez déjà de vous remettre en marche, en élaborant un plan d'action avec une date de reprise, et en conservant les bonnes habitudes qui contribuent à la stabilité pondérale. Vous augmenterez ainsi considérablement vos chances de réussite.

Nous savons pourquoi tant de membres s'interrogent à propos de la période de stabilisation pondérale. Ils seraient heureux d'approcher de leur poids de forme et d'éprouver l'agréable sensation de réussite. Mais sachez qu'une période de stabilisation pondérale n'intervient pas uniquement lorsque le poids de forme est atteint. Une pause temporaire, prise au moment où vous en avez le plus besoin, peut transformer le reste de votre progression vers une vie saine en réussite. Retenez de toute façon que même pendant cette pause, vous aurez encore de nombreux petits succès à célébrer, en dehors de la balance bien entendu. Et le premier d'entre eux est que vous avez déjà pris conscience de la possible nécessité de suspendre temporairement vos efforts de perte de poids.