Il est temps d’agir
Si de plus en plus de gens comprennent qu’ils doivent s’attaquer à leur problème de surpoids, la plus grande confusion règne quant à la méthode à adopter.
Surabondance d’information
Il ne se passe pas un jour sans que quelque part dans le monde, un nouveau gourou n’apparaisse et ne prétende que le problème peut être résolu par quelques mesures simples. Vous pouvez remplir des bibliothèques entières avec leurs livres, mais que cela soit bien clair : jusqu’ici, personne n’a trouvé le remède miracle. Face à cette surabondance d’information, nous avons bien du mal à nous y retrouver. Qui a raison, finalement ? Le prof de fitness qui dit qu’il faut simplement bouger un peu plus pour maigrir ? Le (pseudo-)scientifi que qui clame que la solution se trouve dans une réduction des glucides tout en regardant monter son compte en banque ? La publicité pour un nouveau produit (light) grâce auquel vous verrez soi-disant fondre vos kilos comme neige au soleil ? Au fond de nous, nous savons tous que malgré toute cette littérature concernant des régimes miracles et de nouveaux produits, maigrir n’est pas facile.
L’approche multidisciplinaire
Des recherches à grande échelle ont montré que la grosse majorité des régimes étaient voués à l’échec. Selon certains, vous avez même plus de chances de gagner à la loterie que de perdre des kilos. Et si jamais vous y parvenez, vous pouvez être sûr qu’ils reviendront bien vite. Un peu comme si notre poids était condamné à jouer au yoyo toute la vie durant.
À présent que le surpoids prend des formes épidémiques, un nombre croissant de scientifi ques sérieux s’intéressent au phénomène. Ils ont découvert que la perte de poids pouvait être durable à condition de perdre ces kilos de la bonne manière et, donc, ne de pas se focaliser uniquement sur l’alimentation. Différentes disciplines ont confronté leurs découvertes et conclu qu’une combinaison d’alimentation saine, de changements de comportement, de plus grande activité physique et de soutien par l’entourage représentait la clé d’un résultat sain et durable.
Cette approche multidisciplinaire est encouragée depuis plusieurs années par WW. Rien d’étonnant, donc, à ce qu’une enquête de l’université américaine de Drexel ait montré que les gens qui maigrissaient avec le programme WW avaient nettement plus de chances de conserver un poids de forme cinq ans plus tard. WW n’a rien n’un régime, d’une mode ou d’une lubie passagère. Ce n’est pas une formule magique, mais bien une façon de vivre plus sainement et plus consciemment, qui mène au final à l’acquisition d’un poids de forme et d’une relation saine avec l’alimentation.