Changez votre routine alimentaire

Nous sommes tous passés par là : On découvre une nouvelle recette ou un plat facile à préparer et on a envie de le manger tous les jours ! Deux semaines plus tard… On n'en peut plus. Essayez l'une de ces méthodes simples pour varier votre routine et rester inspiré !

Vous avez vos petites habitudes ? Vous ne jurez que par votre granola et votre yaourt du matin et votre tranche de cake à la banane à l'heure du goûter ?

Ne vous méprenez pas, avoir vos aliments nutritifs préférés vers lesquels vous tourner est évidemment un moyen efficace de rester sur la bonne voie. Elle vous permet de faire naturellement des choix sains et d'éviter de prendre des décisions sur un coup de tête.

Si ces habitudes sont bénéfiques au quotidien, elles peuvent aussi avoir un inconvénient : l'ennui de la routine. Manger la même chose tous les jours peut devenir lassant et entraîner une perte de motivation. En effet, varier les ingrédients, les saveurs et donc les plaisirs, peut avoir un impact positif sur votre perte de poids !

Pour résumer : OUI aux habitudes alimentaires, mais OUI aussi au changement pour rester inspiré et motivé. Choisissez l'une des idées ci-dessus, puis définissez quand vous allez l'essayer et ce dont vous aurez besoin pour la mettre en œuvre.