Quand il s’agit de perdre du poids, chaque personne a des besoins différents. Ce qui fonctionne bien pour votre sœur, collègue ou meilleure amie pourrait ne pas aussi bien fonctionner pour vous. C’est pour cette raison que WW offre, pour la toute première fois, plus d’une façon d’effectuer le parcours avec monWW+.
Le programme monWW+ est libérateur et flexible pour vous parce qu’il tient compte de vos besoins personnels et détermine quelle option convient le mieux à votre style de vie.
Vous êtes curieux d’en savoir davantage sur les autres plans ou vous vous questionnez à savoir si vous suivez le bon plan pour vous? Continuez à lire.
Suivre le programme Bleu
Le programme bleu vous guide vers une liste d'aliments qui constituent la base de saines habitudes alimentaires accompagnée d’un budget de PointsFutés modéré que vous pouvez dépenser sur d'autres aliments que vous aimez. Vous préparerez vos repas à l’aide d’un choix de plus de 200 aliments ZéroPoint, y compris des fruits, des légumes ainsi que des protéines maigres, et ferez le suivi des autres aliments qui ont des valeurs en PointsFutés.
Vous vous demandez sûrement quoi manger...
Vous désirez simplement savoir quoi manger? Ce plan de repas vous aidera à commencer. Suivez-le ou faites des combinaisons. Oubliez les aliments que vous n'aimez pas et utilisez ceux que vous aimez.
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Un plan est-il « meilleur » qu’un autre?
Absolument pas. Chacun est basé sur notre système PointsFutés éprouvé et est conçu pour que vous puissiez obtenir une perte de poids similaire. Le programme qui est le mieux pour vous est celui qui vous offre la plus grande flexibilité, puisqu’il sera le plus facile à suivre pour vous.
Puis-je changer de plan si je le désire?
Absolument! Mais nous vous recommandons d’attendre deux semaines avant de faire un changement. Pourquoi? S’habituer à une toute nouvelle façon de manger peut parfois prendre un certain temps. Nos recherches montrent qu’une période de deux semaines est idéale pour s’adapter. Si vous décidez qu’un changement est ce qu’il y a de mieux pour vous, vous pouvez le faire dans les paramètres.
Comment choisir quel plan me convient le mieux?
Commencez par réfléchir à la manière dont vous voulez manger et à vos objectifs de perte de poids. Quel plan y correspond le mieux?
- Préféreriez-vous avoir plus de PointsFutés à dépenser et seriez-vous heureux de limiter vos aliments ZéroPoint aux fruits et légumes (sans inclure le maïs, les haricots et les autres légumes farineux)? Vous devriez peut-être changer pour le plan vert.
- Constatez-vous déjà du progrès avec WW Liberté? Le plan bleu est probablement pour vous.
- Appréciez-vous tellement la liste des aliments ZéroPoint que vous aimeriez en avoir plus (et vous seriez heureux d’avoir moins de PointsFutés)? Le plan mauve pourrait être une bonne option pour vous à cause de l’ajout de gruau, de pâtes de blé entier, de patates et de fromage cottage sans matières grasses aux aliments ZéroPoint.
Chacun est basé sur notre système PointsFutés éprouvé et est conçu pour que vous puissiez obtenir une perte de poids similaire. Celui qui est le meilleur est celui qui vous donne le plus de flexibilité et qui sera facile à suivre pour vous
Dois-je changer de plan?
Il n’est pas nécessaire de changer! Si vous constatez du progrès et que vous désirez rester avec le même plan, c’est super. Si vous décidez de changer plus tard, vous pouvez le faire dans les paramètres.
Quel plan m’aidera à perdre le plus de poids?
D’après nos recherches, les membres qui suivent les trois plans atteignent une perte de poids constante et équivalente. Donc, nos trois plans sont égaux. Le plan qui vous donnera les résultats que vous souhaitez est celui qui est le plus flexible, comme c’est celui qui est le plus facile à suivre.
Puis-je essayer les trois plans?
Sentez-vous à l’aise d’essayer chacun des plans! Gardez simplement en tête qu’un délai est nécessaire pour s’adapter à une toute nouvelle façon de s’alimenter, pour savoir si ça correspond à votre mode de vie et pour connaître si ça vous aide à atteindre vos objectifs. Nos recherches montrent qu’une période de deux semaines est idéale pour le comprendre. Changer trop souvent de plan peut également entraîner une certaine confusion en raison de budgets de PointsFutés et de listes d’aliments ZéroPoint différents. Donc lorsque vous trouvez le plan qui fonctionne pour vous, nous vous recommandons de le garder.
Mon conjoint ou mon ami suit un plan différent. Allons-nous devoir manger différemment?
Absolument pas! Les trois plans sont conçus selon le système PointsFutés, scientifiquement prouvé, qui promeut un modèle d’alimentation saine. Le système vous guidera, vous et votre époux, vers des aliments semblables — plus de fruits, légumes et protéines maigres ainsi que des aliments faibles en sucre et en gras saturés. De plus, les stratégies comportementales que vous utiliserez pour vous aider à atteindre vos objectifs sont les mêmes dans les plans bleu, vert et mauve — les compétences telles que la planification de repas, le dosage des proportions, l’écoute des signaux de faim, l’établissement des objectifs, etc. Mais si vous préférez suivre le même plan, vous pouvez sans problème changer de plan pour celui qui correspond le mieux à vos modes de vie.
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