WW x OhMyFoodness | WW Nederland

WW x OhMyFoodness

Sabine Koning van de populaire foodblog 'OhMyFoodness' houdt in deze updates bij hoe zij WW ervaart.

Week 21: Voor het eerst naar een WW Workshop

Hoe gaat het er nu eigenlijk écht aan toe in een WW Workshop? Wat zorgt ervoor dat er wekelijks toch honderden, zo niet duizenden members in Nederland een workshop bezoeken en blijven terugkomen?

 

Sabine besloot de proef op de som te nemen en voor het eerst ooit een WW Workshop binnen te lopen. Niet alleen om alle WW etenswaren en kookboeken die online verkrijgbaar zijn in de WW shop in real life te kunnen zien, proeven en kopen, maar ook om met haar vlogcamera een sfeerimpressie te laten zien én jullie veelgestelde vragen voor te leggen aan WW Coach Monique.

Week 19: Uit eten met WW: de tips van Sabine

Wanneer Sabine Connect leest, het ‘forum’ binnen de WW App waarin iedere member zijn/haar verhaal, vragen en ervaringen kwijt kan, ziet ze soms voorbij komen dat mensen bij voorkeur maar even helemaal niet uit eten gaan om niet in de verleiding te komen. Met WW is het juist niet nodig om je dingen te ontzien. Alles mag, mits je binnen bepaalde richtlijnen blijft. Omdat veel mensen toch moeite blijken te hebben met uit eten gaan in combinatie met kilo’s kwijtraken, deelt Sabina haar gouden tips!

  • Bekijk de menukaart van tevoren en maak vast een keuze
  • Zet je weekextra's in!
  • Denk niet alleen over het eten na, maar ook over hetgeen je drinkt
  • Kies voor hetgeen je écht lekker vindt

Gewoon genieten dus! 

Tips van WW:

7 restaurranttips 

Goede keuzes als je uit eten gaat

Tips voor een slank dagje uit

Week 15 - Gegrilde witte asperges met WW Hollandaise en chorizokruim

Witte asperges passen prima binnen het WW programma, zeker omdat ze 0 SP zijn. Het recept dat Sabine deze week deelt is echt een favoriet. Ze maakt namelijk gegrilde witte asperges met WW Hollandaise saus  (verkrijgbaar in de WW Webshop & WW Studio) en chorizokruim.

 

Door de witte asperges te grillen worden ze heerlijk zacht en bijna zoetig van smaak. Of dat WW-proof is? Jazéker! Voor slechts 4SP per persoon geniet je van dit gerecht en heb je nog meer dan genoeg punten over om er lekkere aardappeltjes uit de oven of gepofte aardappels bij te maken.

 

Bekijk meer WW receptvideo's >

Week 12 - Pindakaas-chocoladebrownie (WW-proof!)

In principe past alles binnen het WW programma. Ook al is je uiteindelijke doel om af te vallen, zolang jij je aan je dag- en weektotaal houdt wat SmartPoints betreft kun je prima iedere week een stuk taart of een brownie eten. Sabine maakte eerder al de skinny citroencheesecake, deze keer is het de beurt aan de brownie. 

 

Normaal gesproken zijn brownies een caloriebom, bij deze pindakaas-chocoladebrownies is dat een stuk minder. Er zit nog steeds chocolade en échte pindakaas in, maar in plaats van boter en bloem te gebruiken als basis voor de brownies, maakt Sabine ze van witte bonen.

 

Bekijk het recept >

 

Week 10 - Proefvideo met WW-snacks

Volgers van het WW-programma weten zeer waarschijnlijk wel dat er een WW (Weight Watchers) webshop is waarin je tal van fijne, handige producten kunt kopen die jou helpen bij de zoektocht naar een gezonder leefpatroon.

In deze video proeven Tim en Sabine tien WW-snacks en geven een eerlijke mening. 

Week 7 - update 1

De afgelopen weken zit Sabine weer vol in haar WW-flow. Waar Sabine voorheen 6 dagen méga goed oplette en zichzelf één dag liet gaan, gunt ze zichzelf nu gedurende de week gewoon iets als ze daar echt zin in heeft. Het is niet ‘6 dagen uber gezond, 1 dag cheaten’ meer, het is 7 dagen in de week zoeken naar balans. Uitgebalanceerd eten, gezonde producten maar óók een chocolaatje op dinsdag of pizza in het weekend als Sabine daar echt zin in heeft, allemaal passend binnen het WW-programma.

Het resultaat van deze grote ‘mindset-verandering’ in anderhalve maand? Zoveel meer rust. "Ik zit mezelf zoveel minder in de weg met ‘ik moet dit en dit en dit en dit’ gedachtes. Die balans lijkt beetje bij beetje te komen en dat is fijn, maar ik ben er nog lang niet."

 

Na 6 weken WW staat de tussenstand nu op -6,7 kg. Going strong dus!

 

Week 5 - Eetdagboek

Sabine krijgt regelmatig de vraag wat ze zoal eet op een dag. Ook krijgt ze vaak de vraag: "Tel je echt alles of heb je je eigen handigheden binnen het programma?".  Tijdens deze video laat Sabine je zien wat ze van 's ochtends vroeg tot 's avonds allemaal eet en drinkt en ze vertelt een beetje meer over haar ervaringen met het WW programma.

Week 3 - Skinny citroencheesecake

Cheesecake is dé guilty pleasure van Sabine. Echter is een cheesecake niet altijd gezond. Toch zag Sabine het als een uitdaging om haar OMF-recept, de cheesecake, WW-proof te maken. 

Sabine maakte de skinny-citroencake die gewoon echt héél lekker smaakt en waar je 'guilt-free' van kunt snoepen. Deze cheesecake kost je namelijk maar 4 SmartPoints per stuk!

 

Bekijk het recept >

Kies een plan dat bij jou past

Digital

Benut de handige tools van onze app & website om jouw doelen te bereiken.

Workshop + Digital

Volg Workshops zoals jij dat wilt en ontvang elke week advies en ondersteuning van onze experts en van members zoals jij.

Vind een WW Workshop

Haal extra steun, motivatie en inspiratie uit de WW Workshop.