WW Coach Antoinette | WW Nederland

WW Coach Antoinette geeft zowel Online Workshops als Online Live Cooking Workshops.


Maak kennis met:

Antoinette



“Na mijn eerste jaar WW was ik 40 kilo lichter.”

Mijn verhaal, tja, het is een voor velen herkenbaar verhaal, denk ik. Jaren neem je jezelf voor: nou dat getal wil ik niet zien op de weegschaal. En dan is dat getal er en dan denk je: oké, nou maar meer dan dit moet het niet worden. En zo klom ik gestaag naar bijna 140 kilo.

En toen kwam mijn "klik". Toen moest het echt klaar zijn. Ik besloot om naar een WW Workshop te gaan en toch echt af te gaan vallen. Het verliep eigenlijk veel makkelijker dan dat ik in eerste instantie had gedacht. Na mijn eerste jaar WW was ik 40 kilo lichter, ik voelde me al net een veertje haha. Het 2de jaar ben ik toen nog eens 20 kilo afgevallen, wat mijn totaal op min 60 kilo bracht.

Ik merk nu wel, 6 jaar na dato, dat mijn mindset helemaal de andere kant op is gegaan. Waar ik eerst echt ging voor het resultaat op de weegschaal, ben ik nu veel meer bezig met mijn gezondheid. Ik wil immers nog wel wat jaartjes meegaan. Toen ik mijn man leerde kennen was hij diabeet en nam hij daar ook medicatie voor (3 tabletten). Nadat wij zijn gaan samenwonen en ik dus voor hem ging koken, was hij na 1 jaar medicatie-vrij.

Dus zelfs zonder het WW programma te volgen, maar door gewoon met mij mee te eten, is ook hij gezonder geworden. Dat was voor mij wel een echte eye-opener. Beweging is nu ook iets wat ik samen met mijn gezin weer sinds een tijdje heb opgepakt. We fietsen en wandelen graag met z'n drietjes en we merken dat we ons ook echt fitter erdoor voelen.

En het leukste blijven de momenten waarop je ineens beseft dat 60 kilo afvallen (en op gewicht blijven) niet een gering getal is. Mijn dochter zei een tijdje geleden tegen me: mama, ik weeg nu 60 kilo. En toen drong het pas tot me door: dat is precies wat ik ben afgevallen!

Dat was wel even een momentje... Nooit meer terug!

Online Live Cooking Workshop



Ik heb het altijd al leuk gevonden om nieuwe gerechten uit te proberen. Recepten zelf bedenken, of zelf aanpassen naar mijn eigen smaak. Toen ik in 2012 besloot om aan mijn gewicht te gaan werken, heb ik me aangemeld bij WW. Al snel had ik in de gaten dat mijn hobby, koken, ook hier gewoon prima mee samen kon gaan. Ik merkte dat mijn gewoonte om recepten aan te passen goed samenging met WW. Het werd voor mij een sport om alles nóg lekkerder te maken dan het origineel, maar dan natuurlijk wel helemaal verantwoord!

Pakjes en zakjes verbannen, dat is vaak een van de eerste dingen die genoemd worden als je wat gewicht kwijt wilt, maar dat is niet voor iedereen altijd even makkelijk. Ik heb heel wat jaren geleden ook verschillende kookworkshops gevolgd, puur om te zien wat kruiden voor een recept kunnen betekenen. Tijdens die kookworkshops werd er (naar mijn mening) veel te veel boter gebruikt, want ja: dat komt de smaak ten goede. Nou geloof me, ook zonder die bergen boter kun je een heerlijk gerecht op tafel zetten. Omdat ik het zelf dus leuk vind om te koken en te bakken, heb ik in de loop der jaren natuurlijk aardig wat handigheidjes ontdekt. Deze wil ik natuurlijk met jullie gaan delen.

Waar sommige zaken voor mij zo vanzelfsprekend zijn, begrijp ik ook dat er nog genoeg starters zijn die denken: ja jij hebt makkelijk praten! Ik wil jullie daarom tijdens mijn kookworkshops de overheerlijke recepten van WW laten zien, én hoe je ze kunt maken. Geloof me, met de juiste tools lukt alles. Zo vind ik dat een bakvel echt een onderschat item is in de keuken. Ik ben zo’n fan van bakvellen, dat ik voor elke pan een passend exemplaar heb. Zo gebruik je het vocht van een product om smaak te geven aan je gerecht en geen andere toevoegingen. Dus bakvellen zal je bij mij regelmatig voorbij zien komen!

Aangezien ik dus vaak in de keuken sta om allerhande lekkere gerechten voor mezelf en mijn gezin klaar te maken, zou je bijna gaan denken: hoe gaat dat dan met jouw gewicht? Nou ik kan je vertellen: sinds dat ik met WW in gedachten mijn recepten bereid, ben ik 60 kilo lichter geworden en dat weet ik nu al zo’n 7 jaar zo te houden! Mijn motto: opgeven is geen optie! En niet lekker eten is ook geen optie. 😉

Dus zorg dat je kruidenkastje gevuld is en de bakvellen klaar liggen, want dit wil je niet missen!

Workshop: online of op locatie

De online WW Workshops zijn de vertrouwde WW Workshops op locatie, maar dan online!

Omdat de online WW Workshops onder dezelfde service vallen als de Workshops op locatie, zijn deze alleen toegankelijk voor members met een Unlimited Workshops + Digital abonnement.

Wanneer?

Klik hier voor een overzicht met alle dagen/tijden waarop je online Workshops kunt volgen.

Hoe kun je deelnemen?

De online WW Workshops vinden plaats via Zoom (Zoom is een gratis manier voor live-streaming). De Zoom links zijn te vinden in onze Connect groep WW Workshop in de WW app en op deze pagina.

Online Live Cooking Workshop

Ontdek de wekelijkse Online Live Cooking Workshops, exclusief voor alle WW Members! In deze Workshops geeft een WW Coach een online en live kookdemonstratie van telkens weer een ander WW recept uit de app. Van ontbijt tot dessert, alles komt aan bod. En het leuke is dus dat je mee kunt koken vanuit je eigen keuken!

Op voorhand worden de recepten, ingrediënten en extra informatie gedeeld in een speciale groep in Connect. Zo kun je voorbereid de Online Live Cooking Workshop volgen. Tijdens de Workshop laat de Coach je stap voor stap zien hoe je het recept klaarmaakt. Binnen 30 minuten kun je genieten van een gezonde WW maaltijd!

De Online Live Cooking Workshops zijn toegankelijk voor alle WW Members, dus zowel de Unlimited Workshops + Digital members als Digital members.

Wanneer?

Klik hier voor een overzicht met alle dagen/tijden waarop je online Workshops kunt volgen.

Hoe kun je deelnemen?

De Online Live Cooking Workshop vinden plaats via Zoom (Zoom is een gratis manier voor live-streaming). De Zoom links zijn te vinden in onze Connect groep Live Cooking Workshop in de WW app en op deze pagina.