Koolvisfilet in een korstje van cornflakes
18
Points®
Totale tijd
50 min
Voorbereidingstijd
25 min
Bereidingstijd
25 min
Porties
4
Moeilijkheidsgraad
Gemiddeld
Een heerlijk recept dat perfect binnen het WW programma past.
Ingrediënten
Rode ui
1 grote
Courgette
1000 g
Dragon
1 koffielepel(s), gehakt
Bouillon, groente
200 milliliter
Pasta, wit, ongekookt
200 g
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Cornflakes, naturel
6 portie(s), middelgroot
Parmezaanse kaas
1 eetlepel(s), geraspt
Bloem, tarwe
2 eetlepel(s)
Kippenei
2 stuk(s)
Koolvis, rauw
500 g, (4 filets à 125 g)
Citroen
½ stuk(s)
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Olijfolie
2 eetlepel(s)
Roomkaas, light
2 eetlepel(s)