Durf anders
te denken

Wat je denkt, bepaalt hoe je je voelt en hoe je je voelt, bepaalt wat je doet.
 

Andere instelling

WW Freestyle TM  is méér dan alleen een voedings- en bewegingsprogramma. De juiste instelling ontwikkelen is essentieel als je wilt slagen. We leren je technieken die je helpen om gemotiveerd te blijven. Maar je leert ook om zachter te zijn voor jezelf en zelfbewuster om te gaan met eten en emoties. Want andere keuzes maken begint bij anders denken.

Anders denken helpt je om je doelen te bereiken

Leer denkpatronen te herkennen

Hoe je denkt, bepaalt hoe jij je voelt – én wat je doet. Zet negatieve gedachten om in positieve krachten. Leer ze te herkennen en om te buigen om jouw doel te bereiken.

Leer zacht te zijn voor jezelf

Mensen die mild zijn voor zichzelf eten beter, bewegen meer én zorgen goed voor zichzelf – ook als het even wat minder gaat. Je hoeft niet perfect te zijn. Dat is niemand, toch?

Leer mindfull eten én leven

Leven in het hier en nu, dát is mindfullness. Leven met aandacht helpt je ook bij het afslanken. Als je de tijd neemt om van elke hap te genieten, voel je je sneller en langer aangenaam voldaan.

Omarm geluk

Dingen doen waar je blij van wordt, is een manier om gelukkiger te worden. En geluk kan in kleine dingen zitten: de geur van verse koffie, de glimlach van een baby, een compliment op het werk.

Gebruik jouw superkrachten

Wanneer je je kwaliteiten herkent en inzet, worden ze sterker en kun je er nog beter gebruik van maken.

Voel je goed, van binnen en buiten