Foto van Sandwich met tomaat en wortel door WW

Sandwich met tomaat en wortel

8
8
8
SmartPoints waarde per portie

Ingrediënten & instructies

Wortel

190 g, geraspt

Ui

1 hele

Kerstomaten

4 stuk(s)

Olie

1 koffielepel(s)

Tomatenpuree

1 koffielepel(s)

Kwark, mager

25 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Oregano

1 hoeveelheid (naar smaak)

Roggebrood, Fries

2 portie(s)

Notities

Laat de geraspte wortelen uitlekken. Snipper de ui en snij de tomaten in kwarten. Meng beide met 3 eetlepels geraspte wortelen, olie, tomatenpuree en kwark. Breng op smaak met peper, zout en oregano. Verdeel het mengsel over het brood. Eet daarbij de rest van de geraspte wortelen en augurken.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!