Foto van Penne kalkoen door WW

Penne kalkoen

14
8
3
SmartPoints waarde per portie

Ingrediënten & instructies

Pasta (volkoren), ongekookt

50 g, penne

Ui

1 hele

Ham, gekookt, mager

50 g

Kalkoenfilet, rauw

120 g

Olie

1 koffielepel(s)

Doperwten en worteltjes, diepvries

100 g

Bouillon, groente

100 ml

Maïs, uit blik

30 g

Peper

1 hoeveelheid (naar smaak)

Zout

1 hoeveelheid (naar smaak)

Yoghurt, mager

125 g

Appel

1 middelgroot/middelgrote

Notities

Kook de volkorenpenne zoals aangegeven op de verpakking gaar.Snipper de ui en snij de magere gekookte ham in stukjes. Snij de kalkoenfilet in repen en bak in de olie goudbruin. Haal de kalkoen uit de pan en bak de ui en ham in het braadvocht. Voeg de erwtjes en worteltjes (diepvries of uit blik) toe. Giet er de groentebouillon over en laat ca. 15 minuten garen. Doe de penne, de kalkoen en de maïs bij de groenten en breng op smaak met peper en zout. Eet als dessert de magere yoghurt met de appel.

WW is verkozen tot #1 BESTE DIEET voor gewichtsverlies, al 10 jaar op rij!