Training voor de buikspieren

Het krijgen van een strakke buik is geen makkie. Sterke buikspieren en een platte buik zijn de wens van iedere beginnende sporter. Niet getreurd, een goede training en bewust kiezen wat je eet zorgt voor resultaat! Met deze oefeningen kun je eenvoudig thuis je buikspieren trainen. 

Buikspieren kweken

Of je nu beter in je vel wilt zitten of meer zelfvertrouwen wilt uitstralen, iedereen kan beginnen met het trainen van de buikspieren. WW heeft een paar oefeningen voor de buik op een rijtje gezet. Begin gemakkelijk met het thuis kweken van wat buikspieren met deze buikspieroefeningen!

Wist je trouwens dat sterke buikspieren je onderrug ontlasten en dus zorgen voor een betere lichaamshouding? Nog een reden om te beginnen met buikspieroefeningen.

1. Crunch

2. Crunch assist

3. Duo Crunch

4. Plank

5. Side Plank

6. Heel Touch