Training voor de borstspieren

Ook al lijkt dit minder van belang voor vrouwen en is dit juist extra belangrijk voor de mannen, maar borstspieroefeningen zijn altijd een goed idee! Je gebruikt je borstspieren namelijk altijd. Goed ontwikkelde borstspieren helpt je om je houding te verbeteren en het laten groeien van je borstspieren geeft je een natuurlijke lift. Bekijk de WW intervaltraining video's en train je borstspieren.

Train je borstspieren!

Opdrukken is een bekende oefening om de borstspieren thuis te trainen. Onderstaande oefeningen zijn variaties op de welbekende Push Up.

Deze variaties zorgen voor extra uitdaging en activeren ook nog eens een aantal extra spieren in het lichaam. 

1. Push Up - Beginner

2. Push up - Gevorderd

3. Duo push ups