Een goede nachtrust

Donderdag 29 maart 2018

Het is half vier in de ochtend en ik lig wakker. Mijn man ligt naast mij rustig te slapen. Zijn ademhaling is diep en langzaam en ik wou dat ik ook zo lekker sliep. In plaats daarvan draai ik me nog eens om. En nog eens, tot ik besluit dat ik net zo goed even uit bed kan gaan. In de keuken neem ik een glas water en check ik WW Connect. Het is rustig, weinig updates. Natuurlijk, iedereen ligt lekker te slapen. En terecht! Een goede nachtrust draagt enorm bij aan je gezondheid en maakt het bovendien veel makkelijker om op gewicht te komen. Te weinig slaap heeft direct invloed op je gewichtsverlies; voor je het weet, zit je in Team Slak met een onsje per week. Of erger nog: je gewicht en centimeters nemen juist toe! Dat schiet niet op natuurlijk.

Daar sta ik dan in mijn keuken. Mijn voeten worden steeds kouder. Ik had ook wat kamillethee moeten drinken voor het slapen. Gelukkig heb ik wel genoeg gegeten. Hoera voor WW zodat ik nog een schaaltje Skyr met blauwe bessen heb gegeten voor het slapen. Totaal: 0 SmartPoints. Dus de honger is het niet! Ik kom dus niet in de verleiding om even de koelkast in te duiken voor wat troost in de nacht.

De lucht buiten is donkerblauw. Het is nog veel te donker buiten. Ik stap weer in mijn zachte bed. Mijn man heeft niet eens gemerkt dat ik even weg was. Hij slaapt rustig verder. Ik luister naar hem, denk even aan de gezonde keuzes die ik nu maak en glimlach in het donker. Ik heb nog twee en een half uur voordat de dag begint. Die ga ik eens even goed besteden aan heerlijke zachte… slaap.

 

Ninja Kors

WW Member