De invloed van slaap op afvallen | WW Nederland

Beter slapen

De invloed van slaap op afvallen


Slaap speelt een belangrijke rol bij het afvallen en het ontwikkelen van gezonde gewoontes - maar niet iedereen krijgt de rust die hij/zij nodig heeft.

beter slapen

Slapend je doel bereiken

Wist je dat er een verband is tussen slaap en afvallen? WW helpt je om beter te begrijpen hoe je slaapritme invloed heeft op jouw voedingskeuzes, mindset en meer.

De nieuwe slaap tools in de WW app helpen je bij het krijgen van een goede nachtrust:

  • Bekijk de korte mindset video's van Dominique Monami of haal inspiratie uit de tips van onze experts.
    ‏‎ ‎
  • Krijg inzicht in jouw slaap patroon met onze slaap tracker. Ontdek waar nog ruimte ligt voor verbetering en ontwikkel gezonde (slaap) gewoontes.
    ‏‎ ‎
  • Creëer jouw persoonlijke slaap routine. Maak een actieplan, ontvang herinneringen en leer wetenschappelijk onderbouwde trucs om beter te leren slapen en je doel te bereiken.

Lees meer over onze afvallen app of ontdek 20 functies in onze app die je moet proberen.

Klaar voor het maken van bewuste, gezonde keuzes?