Kus van de juf

#starttofeelgreat met Evy!
Bewegen is goed voor lichaam en geest. Dus hup, kom van die bank af!

“Don’t rush the process, good things take time.” - Evy

Een stapje verder…

Expert Tom de Prest geeft je hier een extra tip waarmee je nóg meer uit deze challenge kunt halen.

Tom De Prest: Oefen elke dag 10 minuten hoe het voelt om het leven te hebben dat je écht wil. Onze hersenen werken als volgt: hoe meer je iets mentaal herhaalt, hoe meer het werkelijkheid wordt. We noemen dit de kracht van de aantrekking. Onze hersenen kennen geen verschil tussen een gedachte en realiteit. Met andere woorden: think into results!

Tips & tools

  • De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan om dagelijk 10.000 stappen te zetten. Dit lijkt misschien veel, maar het is absoluut haalbaar, zeker met deze 10 tips.En hoe werkt dat dan, die stappen tellen? Nou, daar heeft WW een handig apparaatje voor, de WW stappenteller (verkrijgbaar in de WW Shop).
  • Bij WW geven FitPoints® je inzicht in hoeveel je beweegt. Je verdient FitPoints als je je lichaamsbeweging bijhoudt in je bewegingsdagboek. En met lichaamsbeweging bedoelen we niet alleen fitness en hardlopen... Elke beweging telt, van grasmaaien tot de hond uitlaten!
  • In de video geeft Evy aan dat je jezelf best iets extra’s mag gunnen na al die beweging. Wat dacht je van een heerlijk receptje van WW Topchef Anne-Sophie Breysem? Ook zonder keuken skills zijn haar gerechtjes makkelijk te bereiden. Speciaal voor WW Members heeft Anne-Sophie nog wat extra recepten gemaakt. Enjoy!

Start to feel great

De hele maand juni kun je challenges volgens van Evy. Ontdek hier alle challenges van week 1. Houd ook zeker de Connect groep Start to feel great challenge in de gaten voor meer tips en inspiratie van Evy! Uitdaging voltooid? Plaats een foto of een bericht in de Start to feel great Connect groep met #starttofeelgreat.