Positiever denken

Verwen jezelf!

WW diëtiste Tessa geeft tips!

Mijn favorieten
De vakantie is voorbij, je hebt de draad weer opgepakt of bent hier wellicht nog mee bezig. Dit betekent echter niet dat er geen tijd meer is voor leuke dingen. Ook wanneer je weer in je normale ritme zit, mag je jezelf soms verwennen. Graag zelfs! Jezelf verwennen kan op vele manieren. Hier lees je wat ik doe om mezelf te verwennen of om te ontspannen. Misschien heb jij er ook iets aan!

  1. Een avond voor mezelf inlassen. Ik ga lekker lang in bad met veel schuim en luister naar mijn lievelingsmuziek of kijk een aflevering van mijn favoriete serie. Een haar- en/of gezichtsmasker zorgen ervoor dat mijn haar en huid zacht en gezond blijven. Heerlijk ontspannen! Daarna kun je fris in bed of op de bank kruipen met een goed boek of de volgende aflevering van je serie, dekentjes, kussens, thee, wollen sokken, warme kleding, ...
  2. Chocolade eten! Wie wordt daar nu niet gelukkig van? Zelf ben ik er enorm fan van, en zou het elke dag kunnen eten, uiteraard wel met mate zodat het binnen mijn SmartPoints® budget past. Probeer eens onze overheerlijke chocoladerecepten!
  3. Dingen doen die mij gelukkig maken. Shoppen, iets lekkers koken, festivals bezoeken of wat drinken met vriendinnen en tijd doorbrengen met familie zijn dingen die mij gelukkig maken. Wat maakt jou gelukkig? Dit is voor iedereen verschillend en kan gaan om hele kleine dingen (de geur van koffie in de ochtend) tot grotere zoals een dagje wellness. Bedenk wat jou gelukkig maakt en maak hier ook bewust tijd voor vrij.
  4. De frisse lucht in. Vooral in de herfst- en wintermaanden doet dit mij goed. We zitten dan meer binnen en daardoor heb je gebrek aan licht wat ervoor kan zorgen dat je minder goed in je vel zit. Buiten krijg je ook vitamine D binnen, want zonlicht is hier de belangrijkste bron van. Door een lange wandeling te maken door het bos of over het strand zul je heerlijk ontspannen.