Tips & Tricks

Tips die jou helpen bij het afvallen

Afvallen

Heb je al vaker geprobeerd af te vallen maar komen de kilo’s er op een of andere manier altijd weer terug aan? Dit kan erg demotiverend en frustrerend zijn. Dat begrijpen wij bij WW (Weight Watchers heruitgevonden) maar al te goed. Het is ook erg moeilijk om van de een op de andere dag ineens gezond(er) te gaan eten, meer te bewegen en dit ook nog eens vol te houden.

Op een mindere dag kan het verleidelijk zijn om toch weer eens een reep chocolade te kopen of een pizza te laten bezorgen. En voor je het weet, zijn al je goede voornemens weer de deur uit. Misschien heb je de volgende manieren om hulp te krijgen bij het afvallen al eens geprobeerd:

  • Een afvalmaatje
    Samen afvallen is voor sommige mensen gemakkelijker dan alleen. Doordat je elkaars situatie begrijpt, kun je elkaar steunen en motiveren op mindere dagen. Ook kan het een goede stok achter de deur zijn als je bijvoorbeeld samen gaat sporten.
  • Pillen om af te vallen
    Er worden allerlei pillen verkocht die je zouden moeten helpen bij gewicht verliezen. Dit klinkt natuurlijk erg verleidelijk en een gemakkelijke manier om die kilo’s kwijt te raken. Maar wat is hiervan het effect op lange termijn? Niemand wilt toch zijn hele leven lang pillen slikken om op gewicht te blijven? Bij WW geloven we in een gezonde manier van afvallen op eigen kracht! Dit kun jij ook!
  • Shakes om af te vallen
    Er bestaan ontzettend veel soorten crashdiëten waarmee je in korte tijd veel kilo’s verliest. Denk hierbij aan diëten waarbij je alleen nog maar leeft op shakes. Toch komen veel mensen hierna juist altijd weer terug aan. Want hoelang houd je dit vol? En wat verander je, los van de shakes, nu echt aan jouw voedingspatroon? Bij WW richten we ons op een gezonde levensstijl, ook op de lange termijn.


4 x hulp bij afvallen

Kun jij wel wat hulp gebruiken bij het verliezen van die extra kilo’s? WW biedt verschillende opties om jou te helpen afvallen:

  1. Een afvalmaatje
    Bij WW stimuleren we het zoeken van een afvalmaatje in jouw afvalproces. Misschien heb je een familielid of een goede vriend(in) die ook wat kilo’s wilt verliezen. Volg dan gewoon lekker samen het WW programma!
  2. WW Workshop met een WW Coach
    WW organiseert wekelijks Workshops, dit zijn meetings waar je begeleid wordt door een Coach die in het verleden zelf is afgevallen met WW. Kijk op onze website voor Workshops bij jou in de buurt!
  3. Online community Connect op de WW app
    Omdat wij weten hoe moeilijk het kan om in je eentje gewicht te verliezen, hebben we de online community Connect op onze app gecreëerd. Dit is een online platform waar andere afslankers berichten of vragen kunnen posten. Op deze manier kun je elkaar motiveren en inspireren. Deel gezonde recepten, vier je overwinningen en support elkaar. Zo sta je er nooit alleen voor!
  4. Een eetschema in ons weekmenu
    Misschien vind je het moeilijk om iedere dag opnieuw weer iets gezonds op tafel te zetten. Daar hebben wij iets op bedacht. WW biedt een weekmenu vol gezonde en lekkere WW recepten voor iedere dag. Zo heb je genoeg inspiratie om de week door te komen!

WW programma

Ben je benieuwd of WW ook iets voor jou is? Bekijk dan eens onze website en laat je inspireren. Met WW hoef je het niet alleen te doen.