"Plannen is key"

“Mijn valkuil bij het volgen van het programma is een slechte voorbereiding. Dat ik niet de tijd neem om te plannen wat ik wanneer ga eten. In mijn haast pak ik dan toch eerder naar ongezonde dingen. Ik wil met het programma werken aan gezonde gewoontes die passen bij mijn levensstijl. Ik ben een echte emo-eter en daar wil ik vat op krijgen. De komende tijd ga ik er dus volledig tegenaan naar een gezond lichaam dat past bij mij. Een goede voorbereiding en mijn eetdagboek bijhouden is voor mij echt key.”

Met WW kun je heel gemakkelijk tracken wat je op een dag eet door je eetdagboek in de app bij te houden. Op deze manier kun je ook vooruitplannen wat je eet. Voor veel members is dit een essentiële tool. Onze diëtistes raden aan om vooral in de beginfase van je afvalproces je eetdagboek strikt bij te houden. Zo word je je bewust van jouw eetpatroon en van het aantal SmartPoints dat je gebruikt. Je zult zien dat je na verloop van tijd steeds automatischer naar gezonde producten pakt.