Ontspantip van Miljuschka: in bad met Netflix

“Sinds ik met WW ben begonnen, plan ik regelmatig rustmomenten in om mijn hoofd leeg te maken. Zo kan ik heel erg genieten van een lang bad met ondertussen een serietje aan op Netflix. Maar ook koken is voor mij een ontspannend moment van de dag, wanneer je lekker op je gemak bezig bent.”

Bij WW hechten we veel waarde aan ontspanning en voldoende rustmomenten. Voor de een is dat een lesje yoga of pilates en voor de ander is dat languit op de bank met een film, allebei goed! Als je zo nu en dan je hoofd maar leeg kunt maken. Voor degenen die het moeilijk vinden om te ontspannen, geeft WW allerlei tips&tricks op het gebied van mindfulness. Benieuwd hoe een positieve mindset jou kan helpen bij het afvallen?