Positiever denken

Mindvideo's WW

We kennen allemaal onze drukke periodes. Maar hoe zorg je er nu voor dat je in die drukke periodes je rustmomentjes pakt? WW Coach Silvia geeft een paar tips!
Mindvideo: zintuigen
Mindvideo: zintuigen

Pak je rustmomentjes!

Met de vijf zintuigen kun je horen, zien, ruiken, voelen en proeven. Maar ook kun je ontspannen met alle vijf de zintuigen.

Pak optijd je rustmomentjes. Zoek voor jezelf uit welk zintuig bij jou het beste werkt. 

Voor de een zijn dat de ogen. Kijken naar een mooi schilderij of naar een mooie film.. Voor de ander is dat de mond. Proeven van je lievelingsmaaltijd bijvoorbeeld!

Voor sommige mensen is de geur van een sinaasappel al ontspannend. WW Coach Silvia luistert het liefst naar klassieke piano muziek om tot rust te komen. 

Bekijk hier alle video's.