Stretch, mediteer en hydrateer. Het is dé manier om de dag fris te beginnen.
Blijf voordat je uit bed springt nog even liggen en rek je uitgebreid uit. Doe vervolgens op de rand van je bed nog een ademhalingsoefening.
Sluit je ochtendritueel af met het drinken van een groot glas water. Met dat grote glas water heb je alvast 10% van je dagelijkse vochtbehoefte binnen!
Bekijk hier alle video's.
