Positiever denken

Mindvideo's van WW

Wil je de dag echt goed beginnen? Stretch, mediteer en hydrateer zijn de tips van WW Coach Silvia.
Mindvideo: begin de dag goed
Mindvideo: begin de dag goed

Fris de dag tegemoet

Stretch, mediteer en hydrateer. Het is dé manier om de dag fris te beginnen.

Blijf voordat je uit bed springt nog even liggen en rek je uitgebreid uit. Doe vervolgens op de rand van je bed nog een ademhalingsoefening. 

Sluit je ochtendritueel af met het drinken van een groot glas water. Met dat grote glas water heb je alvast 10% van je dagelijkse vochtbehoefte binnen!

Bekijk hier alle video's.