Succesverhalen

“Je hoeft geen etentjes of feestjes te vermijden”

Het succesverhaal van Yves

Naam: Yves
Leeftijd: 46 jaar
Lengte: 1,67 m
Afgevallen kilo’s: 16,3 kg
Startgewicht: 86 kg
Huidig gewicht: 69,7 kg

Door een knieblessure kon Yves niet meer tennissen. Hierdoor kwamen de kilo’s er in een rap tempo bij. Zijn ongezonde eetpatroon werd niet meer gecompenseerd door voldoende beweging. Al snel merkte Yves de extra kilo’s die hij was aangekomen op. Dagelijkse dingen zoals traplopen werden moeilijker voor hem. Maar ook op zijn werk zorgde zijn overgewicht voor problemen. “Ik krijg jaarlijks een medische controle want de BMI-grens voor mijn beroep staat vastgesteld op 30. Ik overschreed die grens, dus ging ik elk jaar een maand of twee voorafgaand ‘vasten’. Zo probeerde ik af te vallen met proteïneshakes. Maar maaltijden vervangen door een drankje is op langere termijn gewoon moeilijk vol te houden want je mist toch het ‘gewone eten’. Dit probleem heb ik niet met Weight Watchers. Ik mag nog steeds alles eten wat ik wil, zolang ik maar goede keuzes maak.”

Flexibel programma
Yves heeft geen moeite met het volgen van het Weight Watchers programma, zelfs niet op zijn werk. Hij weet niet wat er op voorhand in de kantine voorradig zal zijn, maar dat is geen probleem want hij weet wat hij beter wel en niet kan nemen. Nadien voert hij alles netjes in zijn eetdagboek in zodat hij meteen kan zien hoeveel punten hij nog over heeft voor ’s avonds. Zijn weekextra en ActivPoints reserveert hij voor in het weekend. Of voor een etentje dat doordeweeks valt. En zo houdt hij het goed vol. “Ik ben geen fan van lightproducten, ook al bevatten ze minder punten. Ik blijf gewoon binnen mijn dagtotaal met ‘gewoon eten’ en dat werkt heel goed.”

“Ik mag nog steeds alles eten wat ik wil, zolang ik maar goede keuzes maak.”

Fitte vader
Yves is 16,3 kilo afgevallen. Hij voelt zich stukken fitter en dat komt volgens hem goed van pas als vader van twee jonge kinderen. “Alles gaat nu veel makkelijker. Zo sta ik nu niet meer hijgend bovenaan een trap. Zeg nooit nooit, maar ik ben er van overtuigd dat deze keer de goede keer is. Bij vorige afvalpogingen had ik een kortetermijnvisie: ik wilde snel afvallen voor een bepaald doel. Maar daarna kwamen de kilo’s er weer bij waardoor ik weer opnieuw moest afvallen. Met het ‘ouder’ worden heeft dit jojo-effect natuurlijk meer gevolgen voor je lichaam dan wanneer je ‘jong’ bent. Het vergt steeds meer energie om af te vallen. Met Weight Watchers hoef ik geen streng dieet meer te volgen, maar moet ik gewoon goede keuzes maken. Hierdoor val ik af met een blijvend resultaat.”

En hoe reageren collega’s op de slanke Yves?
“Een collega die me al lang niet meer had gezien zei: ‘jij bent veel afgevallen! Je bent toch niet ziek?’, vroeg hij ongerust. ‘Nee, in integendeel ik voel me heel goed zo!’, zei ik. En toen stelde hij de onvermijdelijke vraag: ‘Hoe heb je dat gedaan?’ ‘Met Weight Watchers’ antwoordde ik tot zijn verbazing.”

Disclaimer: Yves is afgevallen met het vorige Weight Watchers programma. Met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.