Zoek iets om jezelf af te leiden om te voorkomen dat je naar ongezond voedsel grijpt. Hier zijn een aantal ideeën om je inspiratie te geven:
- Dans op je favoriete nummer
- Ruim je kledingkast op of een andere plek in huis
- Begin in een nieuw boek
- Zoek op #ideeën op Connect op de WeightWatchers® app om te zien wat andere WW Members hebben bedacht en ontdekt
- Plan een vakantie! (zelfs als je er geen op de planning hebt staan, is het leuk om te dromen)
- Nodig vrienden uit voor een spelletjesavond
- Ga een stuk fietsen of wandelen
- Bekijk je favoriete film of serie
- Bel met een vriend of vriendin (waarvan je weet dat diegene jou steunt in jouw afvalproces)