Succesverhalen

"Geen seconde spijt"

Het succesverhaal van Matthias

Naam: Matthias
Leeftijd: 29 jaar
Lengte: 1,73 cm
Afgevallen kilo’s: 39,9 kg
Startgewicht: 111 kg
Huidig gewicht: 71,1 kg

Matthias Matthias  

Oei, ben ik dat?
“Ik woog eerst 75 kilo. Daar kwam iedere keer 5 kilo bij, tot ik op een bepaald moment 111 kilo woog. Ik maakte de klik toen ik in 2010 voor de eerste keer met mijn zoontje op reis ging naar Zuid-Frankrijk. Toen ik mezelf terugzag op de foto's dacht ik: oei, ben ik dat? Er moest iets veranderen, maar hoe? Op aanraden van mijn ouders en tante ben ik toen naar een Weight Watchers cursus gegaan. In het begin was ik wat sceptisch: ‘Weight Watchers, dat was toch iets voor vrouwen?’ Maar vanaf dag één werd ik zo goed ontvangen dat ik ben blijven gaan. Het maakte me niet meer uit dat ik de enige man was. Ik deed het voor mezelf en voor niemand anders. Nee, ik ben blij dat ik toen de stap heb gezet om naar een cursus te gaan. Ik heb er nog geen seconde spijt van gehad."

“Ik vond het vooral belangrijk om eerst uit die drie cijfers te raken.”

Bijna 40 kilo kwijt
“Vroeger heb ik geprobeerd om af te vallen met een diëtiste. Zij bepaalde wat ik wel en niet mocht eten. Ik raakte wel wat kilo’s kwijt, maar die kwamen er net zo snel weer bij. Maar goed, als je honderd keer te horen krijgt dat je iets niet meer mag eten, waar heb je dan het meeste zin in? Inderdaad, in datgene wat je niet mag (lacht). Bij Weight Watchers is het anders. Daar kan ik genieten van heerlijke gerechten die mijn hongergevoel voor een langere tijd wegnemen.
Het programma volgen was daarom niet moeilijk en de kilo’s gingen er vlot af. Ik vond het vooral belangrijk om eerst uit die drie cijfers te komen. Dat was voor mij op dat moment 111 kilo. Toen ik onder de 100 zat, ben ik gegaan voor de 90 en vervolgens voor de 80 kilo. Toen ik dat had bereikt dacht ik: waarom ga ik niet door tot ik een gezonde BMI heb?  In totaal ben ik 39,9 kilo afgevallen, maar dat rond ik altijd af naar 40 (lacht).”

Matthias
 
Matthias
 
Matthias  

Energie over voor de kinderen
“Ik had nooit verwacht dat het zo snel zou gaan en helemaal niet dat ik een gezonde BMI zou kunnen bereiken. Het is niet alsof ik daarvoor onmogelijke dingen moest doen of mezelf dingen moest ontzeggen. Zo doe ik niks liever dan barbecueën tijdens mooi weer. Ik maak dan wel gezonde keuzes. Vroeger at ik grote lappen vlees, nu kies ik vooral voor verzadigende voeding en stop ik met eten wanneer ik voldaan ben. Dat wil niet zeggen dat ik weinig eet, ik eet gewoon anders.
Door het afvallen voel ik me veel fitter en dat is een groot voordeel voor de kinderen. Vroeger als ik thuis kwam van het werk, dan ging ik op de bank zitten en keek ik televisie. Nu heb ik nog energie over om te gaan hardlopen of fietsen of samen met de kinderen iets te doen.”

Iedereen kan afvallen
“Het programma was goed te combineren met het werken in ploegendiensten. Als je ‘s nachts werkt en het wordt wat rustiger, dan ben je sneller geneigd om iets in je mond te steken. Op zo’n moment kies ik voor gezonde tussendoortjes. Met een beetje aanpassing kon ik dus toch afvallen.”

Disclaimer: Matthias is afgevallen met het vorige Weight Watchers programma. Met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.