Zo werkt het

De kracht van SmartPoints® waarden

Ons eenvoudige SmartPoints plan is wetenschappelijk bewezen en begeleidt je naar een gezonder eetpatroon. Je WW Coach zal je uitgebreid laten zien hoe je je SmartPoints waarden gebruikt, maar dit is alvast de basis:

  • Alle voedingsmiddelen en dranken hebben een bepaalde waarde die is gebaseerd op de calorieën, verzadigde vetten, suikers en eiwitten die erin zitten.
    Lees hier alles over SmartPoints waarden.
     
  • Je krijgt een SmartPoints dagtotaal dat je kunt besteden aan de voedingsmiddelen en dranken die jij lekker vindt. Je houdt vervolgens bij wat je eet en drinkt, en dat gaat het makkelijkst en het snelst in onze WW app.
    Lees hier hoe je de WW app kunt downloaden.
     
  • Het is niet erg als je iets boven je SmartPoints dagtotaal uitkomt. Je krijgt namelijk ook een weekextra: een buffer van extra SmartPoints waarden die je kunt besteden zoals het jou uitkomt.
    Lees hier alles over jouw SmartPoints Budget.
     
  • Zijn je weekenden anders dan de rest van je week? Geen zorgen: het plan is flexibel en dagelijks uitvoerbaar. Elke dag kunnen er maximaal 4 SmartPoints waarden van je dagtotaal automatisch worden overgedragen naar je weekextra. Deze kun je dan gedurende de week of het weekend gebruiken wanneer je ze nodig hebt.
    Lees hier hoe je SmartPoints waarden kunt overdragen.
     
  • Het beste nieuws: de ZeroPoint™ voedingsmiddelen. Dit zijn voedingsmiddelen die je niet hoeft bij te houden (of af te wegen). Zij vormen de basis van een gezond voedingspatroon: als je deze voedingsmiddelen aan je maaltijden en tussendoortjes toevoegt, wordt je leven een stuk makkelijker, en lekkerder. Bij mijnWW™​ heeft elk plan een andere lijst met ZeroPoint voedingsmiddelen. Het Groene plan heeft meer dan 100 ZeroPoint voedingsmiddelen, waaronder fruit en groenten. Het Blauwe plan heeft er ruim 200, waaronder groente, fruit, en eiwitrijke producten. Het Paarse plan heeft ruim 300 ZeroPoint voedingsmiddelen waaronder fruit, groenten, eiwitrijke producten, en volle granen​.​
    Lees hier meer over de ZeroPoint voedingsmiddelen.