Een actieplan voor de kerstdagen

Kerstdiner

Krijg je vrienden en familie met kerst over de vloer, en heb je geen flauw idee welk culinair hoogstandje je nu weer op tafel moet toveren? Vooral wanneer je met afvallen bezig bent, kan dit erg moeilijk zijn. Geen nood. Op onze website vind je genoeg recepten en inspiratie. Hiermee blijf je zonder problemen binnen je SmartPoints® Budget. Of je nu zelf kookt of buiten de deur eet, met deze tips beperk je de schade:

  • Kies voor geroosterde groenten zoals paprika, broccoli, wortel of courgette.

  • Vermijd zoveel mogelijk jus en dikke sauzen. Portiecontrole is hier erg belangrijk.

  • Kip, kalkoen en eend (allen zonder vel) of vis zijn verstandige en lichte keuzes. Gebakken spekjes bij de groenten laat je het best achterwege.

  • Zorg dat er altijd een kan met water op tafel staat. Wissel je glas wijn steeds af met een glaasje water.

Beweeg!

Tijdens de kerstdagen is het ook niet verkeerd om wat extra beweging te krijgen. Met deze tips krijg je heel gemakkelijk net wat extra beweging tijdens deze drukke dagen:

  • Maak ’s avonds een ommetje met de kinderen om de kerstversiering in de buurt te bekijken.

  • Haal op kerstavond de actieve spelletjes weer eens van zolder: bijvoorbeeld de sjoelbak of twister. Of verzamel de hele familie voor een sportief potje tennis op de Nintendo Wii.

  • Stiekem de laatste cadeaus aan het inpakken op de slaapkamer? Doe tussendoor push-ups.

  • Plan op kerstochtend na het ontbijt een wandeling met het hele gezin.