Beter eten
7 restauranttips
Uit eten zonder schuldgevoel, dat is geen probleem met onze tips!
  1. Op voorhand kiezen​
    Veel restaurants en kantines zetten hun menukaart online. Zo kun je alvast zonder tijdsdruk  bedenken in welk gerecht je zin hebt en wat goed in je SmartPoints® budget past.
     
  2. Restaurant-ABC
    Bestel geen gerechten die met de volgende begrippen worden omschreven: romig, krokant, gegratineerd, gebakken, gepaneerd, gefrituurd, in een deegjasje. Deze bereidingswijzen duiden meestal op veel SmartPoints waarden. Gestoofde, gegrilde en gepocheerde gerechten passen veel beter in je budget.
     
  3. Pas op met het broodmandje
    Brood met kruidenboter, heerlijk! Als je van jezelf weet dat het niet bij één stukje blijft, vraag dan of de ober het broodmandje weer meeneemt.
     
  4. Vragen staat vrij
    Vraag de bediening hoe een gerecht wordt bereid en geef aan wat je wilt, bijvoorbeeld een gepofte aardappel bij je biefstuk in plaats van friet, de dressing van je salade weglaten, of de saus apart laten serveren.
     
  5. Proost!
    Je kunt bij het eten gewoon genieten van een heerlijk glas wijn. Zorg dat je er naast je glas wijn ook een glas water staat en wissel hiermee af. Staat er een fles wijn op tafel? Pas op dat jouw glas niet ongevraagd wordt bijgeschonken. Bepaal vooraf voor jezelf hoeveel je wilt drinken en hou je hieraan.
     
  6. Een kroon op de maaltijd
    Je hoeft niet altijd voor een calorierijk nagerecht te kiezen. Een lekkere kop koffie of een heerlijk frisse sorbet zijn immers ook een zoete afsluiter. Heb je toch voor chocolademousse of tiramisu gekozen? Deel het dan met je tafelgenoten.
     
  7. Zet het in je eetdagboek
    Ook als je misschien een beetje uit de bocht bent gevlogen is het belangrijk dat je alles in je eetdagboek bijhoudt. Zo behoud je in ieder geval het overzicht. Begin morgen gewoon weer opnieuw en houd je weer aan je SmartPoints budget.