Succesverhalen
40ste verjaardag met 40 kilo minder

Het succesverhaal van Tanja

Naam: Tanja
Leeftijd: 40 jaar
Lengte: 1,75 m
Afgevallen kilo’s: 42,6 kg
Startgewicht: 111,3 kg
Huidig gewicht: 68,7 kg 

Tanja wilde na enkele tevergeefse pogingen weer op eigen houtje afvallen, maar ze besefte dat ze de wekelijkse weegmomenten van de cursus nodig had als stok achter de deur. Ze bezocht trouw de cursus en viel met succes 42 kilo af.

“Dit jaar ben ik 40 jaar geworden en dat mocht ik vieren met 43,3 kilo minder! Vorig jaar mei woog ik 111,3 kilo en vond ik het tijd om af te vallen. Ik probeerde het eerst alleen met de Weight Watchers App, maar dat ging niet zo goed. Mijn vriend maakte me heel voorzichtig duidelijk dat ik het vorig jaar ook alleen had geprobeerd en dat het toen ook niet lukte. Hij had helemaal gelijk! Dus na een week besloot ik toch maar naar een cursus te gaan. Er is sindsdien geen dag geweest dat het me niet lukte. Ik vind het puntensysteem ideaal. Het is heel duidelijk en je kan het flexibel inzetten. Je mag ook alles eten, als het maar in je dagtotaal past. Je kan zelf kiezen waar en hoe je je punten besteedt. Daardoor wordt je kritisch en bewuster van de keuzes die je maakt.
Met mijn weekextra heb ik de ruimte om mezelf te trakteren op iets extra. Ik besefte snel dat voedingsmiddelen met weinig punten toch een traktatie kunnen zijn. Dankzij het Weight Watchers programma ben ik ook meer gaan genieten van eten. Ik eet niet meer wat ik niet zo lekker vind want dat zijn weggegooide punten, ik eet nu alleen maar de dingen waar ik van kan genieten.”

“Ik eet niet meer wat ik niet zo lekker vind want dat zijn weggegooide punten, ik eet nu alleen maar de dingen waar ik van kan genieten.”

“Ook sporten hoort nu bij mijn leven. Ik ga zelfs hardlopen; iets waarvan ik nooit had verwacht dat het me zou lukken en dat ik het nog leuk zou vinden ook. Naast hardlopen zit ik ook op tennisles en fiets ik zelfs lange afstanden. Heerlijk!
Vorig jaar kwam ik voor het eerst naar de cursus van mijn coach Wilma met de boodschap dat ik 68 kilo wilde wegen. En in mei behaalde ik eindelijk mijn streefgewicht. Ik ben enorm trots op dit resultaat! Ik stop nooit meer met punten tellen. Dit is levenslang en daar ben ik gelukkig mee!”

Afvaltips van Tanja

  • “Hou iedere dag je eetdagboek bij.”
  • “Durf ‘nee’ te zeggen en eet nooit iets voor een ander.”
  • “Durf te vragen of het eten iets anders bereid kan worden als je buiten de deur eet. Uit eten gaan moet leuk blijven.”
  • “Schaam je niet dat jij de keuze hebt gemaakt om je aan het programma te houden.”

Partners:
Kleding: tiptop-fashion.be
Schoenen: moernaut.be/nl

Disclaimer: Tanja is afgevallen met het vorige Weight Watchers programma. Met Weight Watchers kan je tot 1 kg per week afvallen. Het gewichtsverlies kan variëren van persoon tot persoon en kan niet gegarandeerd worden.