Training voor de armen

Draag jij liever geen t-shirtjes? Met deze training voor de armspieren heb je binnen no-time strakkere armen. Deze WW interval oefeningen voor je armspieren zijn thuis uit te voeren. 

Train je armen!

Om je een beetje wegwijs te maken in de verschillende trainingen voor de armen hebben we een aantal eenvoudige oefeningen op een rijtje gezet. Wanneer je deze oefeningen 2 tot 3 keer per week thuis uitvoert, komen strakkere armen al na een paar weken tevoorschijn. 

Kom maar op met die t-shirtjes!

1. Biceps Curls

2. Arm Raise

3. Side Raise