Témoignages

Vanessa, -12 kg : transformée par la magie d’une communauté

Objectif atteint en cinq mois !

La découverte d’un nouveau programme


J’ai découvert WW en 2003 après ma première grossesse. Le programme a été une véritable révélation ! C’est la seule méthode qui m’a aidé à retrouver la ligne sans aucune frustration (je suis une vraie gourmande). Je me suis donc réinscrite cette fois suite à une une prise de poids. Le programme avait énormément évolué, notamment avec la création de l’application et de Connect. Ces nouveautés sont devenues indispensables à ma réussite.

Avant de me réinscrire, je n’avais aucun équilibre alimentaire. Je grignotais et je ne faisais pas assez de sport. Je suis arrivée à un point où je ne pouvais plus accepter mon image et je trouvais que mon corps ne correspondait pas à ma personnalité. Je me considère comme une personne pleine d’entrain, qui prend du plaisir à partager avec les autres et qui veut croquer la vie à pleine dents. 

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Pour moi, l’appli WW est essentielle. Elle est ludique et complète. Ce que j’aime le plus est le calcul automatique des SmartPoints et des FitPoints, ainsi que le scanner qui est très pratique quand je fais mes courses. J'aime aussi lire les témoignages des autres membres, les idées des recettes et par-dessus tout, la communauté WW ! 


Des millions de membres dans le monde ont perdu du poids grâce à WW. Vous aussi, rejoignez-les en démarrant dès aujourd'hui !


Connect, source d’inspiration et de soutien


Je poste sur Connect tous les jours. Je fais le bilan de ma journée (SmartPoints, activité physique, état d’esprit). Je partage aussi des citations positives, mais je prends aussi le temps de lire les publications des autres, de manière à pouvoir leur apporter du soutien. 

J’ai même lancé le défi #osersassumer. J’ai été remerciée par d’autres membres pour ma positivité et ma bienveillance. Le fait de pouvoir échanger avec des personnes qui ont les mêmes objectifs - apprendre à s’aimer davantage, à se sentir bien dans sa peau à être en meilleure santé - a été la cerise sur le gâteau…

Les messages entre les membres sont magiques. Il m’ont apporté de l’espoir, du courage et ils m’ont permis d’avoir plus de confiance en moi. Nous formons un équipe soudée, bienveillante et solidaire. 

Plus dynamique maintenant, j'aime faire les défis proposés par les membres sur Connect, tels que les défis « bras » ou le gainage. Je fais aussi du vélo d’appartement et je pense même me mettre à l’aquacycling ! Cela aurait été impensable avant ma perte de poids, j’étais trop complexée. 

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Nouvelles habitudes, nouvelle vie


Mon petit dej’ préféré me permet de démarrer la journée au taquet : du porridge avec une touche de pâte à tartiner chocolat noisette WW. Je fais souvent des banana breads et divers bowlcakes, parfois avec une pointe de caramel beurre salé… J’apporte toujours une collation au travail : une pomme et une compote, parfois même un carré de chocolat noir. J’ai remplacé le sucre dans mes yaourts par de la cannelle (un bon compromis !)

Aujourd’hui, j’ai appris à me faire plaisir de manière « réfléchie », c’est-à-dire ponctuellement. J’évite de manger trop gras et trop sucré tous les jours. En général, je garde ma réserve de SmartPoints hebdos pour les invitations et les sorties du weekend. Comme ça, 0 frustrations !

Mes proches ont remarqué un changement radical. J’ai retrouvé le sourire, je me pomponne plus et j’ai repris confiance en moi. J’ai un petit rituel du matin et du soir qui m’aide à rester motivée : je lis des affirmations qui renforcent mes objectifs, telles que : « J’ai de plus en plus d’énergie », « je dors d’un sommeil profond et réparateur », « Je peux le faire », « J’ai confiance en moi », « Je m’apprécie et prends soin de moi ». Chacun peut les adapter en fonction de son parcours. 

Chez WW, on est accompagné, que ce soit par les coaches en atelier ou par les autres membres sur Connect. On fait partie d’une équipe. J’estime que c’est ce qui permet réellement de trouver la stabilité, la phase finale et essentielle.