Témoignages

Francis, -11 kg : « La privation n’est pas la solution »

Il atteint son objectif en moins de sept mois.

Pouvoir manger ce que l’on aime

C’est ma mère qui m’a conseillé WW. Le programme qui lui a permis de perdre du poids en 2015. On ne trouve pas plus complet moins restrictif. On peut manger ce qu’on aime, tout en équilibrant son alimentation. Nous sommes suivis, et les ateliers sont efficaces. 

Je pense avoir pris du poids parce que mes repas n’étaient pas équilibrés auparavant. Je mangeais trop et j’étais peu actif. Je voulais perdre du poids. J’étais motivé et prêt à bouger plus. 

 

Des millions de membres dans le monde ont perdu du poids grâce à WW. Vous aussi, rejoignez-les en démarrant dès aujourd'hui !

 

Depuis que j’ai rejoint WW, mes habitudes ont totalement changé. Je sais gérer précisément mes besoins en nourriture, tout en tenant compte de mon activité physique. J’ai une nouvelle perception de l’alimentation et je me sens en forme. Je planifie mes repas en fonction de leurs apports nutritionnels et j’ai repris le sport. Je cours, je fais du vélo et je fais de la natation. Je fais aussi beaucoup de marche. 

 

 

Des ateliers encourageants

 

J’ai commencé par suivre le programme WW en Bleu, en enregistrant mes aliments tous les jours. J’ai adapté mes menus en fonction de mes goûts, ainsi que des aliments à ZeroPoint, qui m’ont permis de manger à ma faim. 

Ma motivation était déjà très forte, mais elle a encore été renforcée en Atelier. C’est rassurant d’être entouré d’un groupe de personnes avec le même objectif : perdre du poids. On s’enrichit de l’expérience des autres. J’ai commencé par aller en Atelier physique, puis avec le confinement, j’ai continué en Atelier Virtuel. J’étais le seul homme, mais cela n’a pas posé de problème ! Nous y sommes libres de poser des questions et nous en sortons à chaque fois encouragé. 

 

Un communauté qui se soutient

 

Durant mon parcours, j’ai beaucoup utilisé l’application WW. J’ai même usé et abusé de tous ses outils ! Ce que j’aime le plus est de pouvoir découvrir les valeurs nutritionnelles d’un aliment en le scannant, ainsi que la courbe qui représente notre évolution personnelle de perte de poids.

 

 

J’ai souvent utilisé Connect pour lire les conseils ou les histoires partagés par les autres membres. C’était une manière de renforcer ma motivation. J’ai moi-même publié une vidéo, dans laquelle je parle des bienfaits de l’activité physique. Elle a eu un beau succès !

 

Si j’avais un message à transmettre aux personnes qui voudraient avoir une vie plus saine, ce serait d’abord de ne jamais abandonner. 

 

On a tendance à vouloir perdre trop rapidement. Restez toujours bienveillant avec vous-même. Utilisez les outils de l'application WW, notez bien vos points et faites-vous plaisir de temps en temps ! Allez en atelier, cela vous aidera dès le début à adopter les bons réflexes. 

Aujourd’hui, je suis fier d’avoir atteint mon objectif. Je suis content de mon apparence et je me sens plus dynamique. J’ai une meilleure endurance et je suis plus heureux. Grâce à WW, j’ai appris que la privation n’était pas la solution.