Le témoignage de Didier

« Je me suis étonné moi-même »

Didier, 64 ans

 

Ma prise de poids a été progressive et constante. Ancien conducteur de car pour les touristes, je passais tout mon temps de travail assis. La sédentarité associée à un sacré coup de fourchette m‘ont fait prendre plusieurs dizaines de kilos. Je dois dire que je mangeais énormément et essentiellement des plats en sauce. Forcément, avec tout ce surpoids, j’avais énormément de difficultés à bouger. Marcher 100 mètres était pour moi un supplice. Je cherchais systématiquement un banc sur lequel me reposer pour reprendre mon souffle.

Conscient de mes problèmes de poids, j’ai essayé quantité de régimes en vain. A chaque fois je perdais et je reprenais encore plus de kilos.

C’est mon médecin qui m’a parlé de Weight Watchers. J’ai donc décidé de pousser la porte d’une réunion pour me faire ma propre idée. J’ai trouvé ça vraiment sympa. Il y régnait une bonne ambiance, les gens étaient agréables et surtout les conseils que donnait la coach me semblaient pertinents. Séduit par le concept, je me suis immédiatement inscrit.

 

 

Je me suis mis à prévoir mes menus à l’avance. Au départ, j’ai eu un peu peur de tomber dans la routine, mais ce n'est pas du tout le cas. J’adore aller faire mes courses chez le poissonnier ou chez le primeur. Quand je vois tous ces beaux légumes, ça me fait envie. Mon autre préoccupation était la satiété. Habitué à manger de grosses portions, je me suis dit qu’en les réduisant j’allais avoir très faim. Et bien là encore, je me suis trompé. J’ai écouté les conseils de ma coach et je me suis mis à suivre l’équilibre alimentaire.

Avant de commencer Weight Watchers, j’étais convaincu que les féculents faisaient grossir alors qu'en fait non, si on les associe avec des légumes et des protéines, ils ne font pas prendre de poids. La preuve : j’en suis à - 60 kilos sur la balance.

Alors bien sur je fais un peu attention quand je sors et j’essaye de ne pas faire trop d’excès mais sincèrement, je fais assez naturellement les bons choix. Le système de points® m’a permis de prendre conscience de la valeur des aliments. Je ne me sens jamais frustré de quoi que ce soit et je prends vraiment du plaisir à manger. Et puis je me sens tellement mieux que je n’ai aucune envie de retomber dans mes vieux travers. Avant j’avais de gros problèmes de diabète. Aujourd’hui mes analyses indiquent que je suis « non diabétique ».

Après avoir commencé à perdre du poids, j’ai  décidé de reprendre une activité physique. Il y a un parc à côté de chez moi dans lequel je me suis rendu tous les jours pour marcher. Au fur et à mesure je me suis inventé des parcours différents, j’ai augmenté le temps et la distance parcourue et maintenant dès que je peux me passer de la voiture, je marche.

A la maison je fais le ménage, je bricole… bref je m’active et je trouve ça normal.

Aujourd’hui mes enfants sont extrêmement fiers de moi. Connaissant mon appétit, ils ont été très étonnés de voir que je perdais du poids sans me priver. Pour être honnête, je me suis étonné moi-même. Alors lorsque les gens me posent des questions sur Weight Watchers, je leur réponds toujours la même chose : « Si moi j’y suis arrivé, alors beaucoup de gens peuvent y arriver aussi ! »