Photo de/du Salade de légumes d'été par WW

Salade de légumes d'été

5
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
0 m
Temps de prép.
0 m
Temps de cuisson
0 m
Part(s)
6
Difficulté
Facile
Une délicieuse salade pleine de couleurs à emmener partout avec vous !

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s)

Ail

2 gousse(s)

Poivron

2 pièce(s)

Tomate

5 pièce(s)

Aubergine

2 pièce(s)

Courgette

2 pièce(s)

Huile d'olive

3 CS

Bouillon en tablette

1 tablette(s), avec 50 cl d'eau

Bouquet garni

1 bouquet(s)

Blé dur, cru

150 g

Raisins secs

3 CS

Vinaigre

4 CS, balsamique

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Piment

1 g, d' Espelette

Instructions

  1. Peler l'oignon et l'ail. Émincer l'oignon et écraser l'ail. Éplucher les poivrons et les tomates puis les évider. Détailler la chair en dés.
  2. Couper les aubergines et les courgettes en cubes de 1 cm de côté. Faire suer l'oignon à l'huile puis ajouter au fur et à mesure après 2 à 3 min de cuisson, les poivrons puis les aubergines puis les courgettes puis le bouilloon avec l'ail et le bouquet garni. Ajouter de l'huile au fur et à mesure pour éviter que les légumes n'attachent. Saler, poivrer en cours de cuisson.
  3. Rincer le blé et les raisins. les verser dans la sauteuse et laisser cuire à feu modéré pendant environ 8 min. Retirer du feu, ajouter le vinaigre et les tomates. Laisser gonfler à couvert. Servir tiède ou après réfrigération.