Se termine aujourd'hui : Jusqu'à -75% !

Pavés de rascasse en écaille de pommes vertes

0

Points®

Temps total: 1 h 5 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 15 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Pavés de rascasse en écaille de pommes vertes
Pavés de rascasse en écaille de pommes vertes

Ingrédients

Rascasse

6 portion(s)

Citron vert

3 pièce(s)

Pomme

3 pièce(s), moyen

Grenade

1 demi(e.s)

Yaourt brassé, nature, 0% MG

3 pot(s)

Herbes aromatiques, fraîches

10 g, 1 bouquet (aneth, coriandre, ciboulette)

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

1

Placer les pavés de rascasse dans un plat creux. Prélever le zeste d’un citron. Presser les 3 citrons au-dessus du poisson, en réservant 1 cuillerée à soupe. Saler, poivrer et laisser mariner 30 min au frais, couvert d’un film alimentaire.

2

Pendant ce temps, rincer les pommes, les épépiner et les trancher finement. Arroser du jus de citron réservé. Couper la grenade en deux et récupérer les pépins. Verser les yaourts dans un grand bol. Ciseler les herbes et mélanger avec les yaourts. Saler, poivrer.

3

Faire étuver les pavés de rascasse dans un panier vapeur posé sur une casserole d’eau bouillante pendant 15 min. Dresser dans les assiettes de service. Surmonter le poisson de lamelles de pomme en les disposant en écaille. Entourer d’un beau cordon de sauce. Parsemer de pépins de grenade. Servir sans attendre.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.