Médaillons de porc et riz aux légumes grillés

Médaillons de porc et riz aux légumes grillés

9
Points®
Durée totale
50 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
35 m
Part(s)
4
Difficulté
Facile

Ingrédients

Riz blanc, cru

100 g

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Chou chinois ou pak-choi

150 g

Ail, frais

5 gousse(s)

Gingembre, frais

1 pièce(s), (environ 3 cm)

Oignon nouveau ou cébette

3 pièce(s)

Pois gourmands ou mangetouts

200 g

Haricot vert

200 g

Filet mignon de porc

400 g, médaillon

Huile de colza

1 cc

Cuisine japonaise Sauce soja salée

100 ml

Laurier, frais

3 feuilles(s)

Sucre

2 cc

Vinaigre

60 ml, de vin blanc

Vinaigre

20 ml, de riz

Eau

600 ml

Huile de sésame

1 CS

Œuf de poule entier

2 œuf(s), moyen

Instructions

  1. Faire cuire le riz dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Laver le chou chinois, retirer le fond et le trognon, puis le hacher.. Couper 3 gousses d’ail en tranches. Peler et râper le gingembre. Laver les oignons nouveaux et les couper en fines rondelles. Laver les pois mange-tout. Laver les haricots, retirer les extrémités et les cuire environ 10 minutes dans l’eau salée. Égoutter.
  2. Tapoter les médaillons de porc avec du papier absorbant pour les sécher. Faire chauffer l’huile de colza dans une poêle à feu moyen. Y faire frire les médaillons environ 2 minutes de chaque côté. Poivrer. Ajouter les tranches d’ail, le gingembre, la sauce soja, les feuilles de laurier, le sucre et le vinaigre. Déglacer avec l’eau. Porter à ébullition et laisser mijoter environ 10 minutes.
  3. Faire chauffer l’huile de sésame dans une poêle à feu moyen. Y faire frire les pois mange-tout, les haricots et le chou 3 à 4 minutes. Presser le reste d’ail, ajouter le riz et faire frire le tout pendant environ 3 minutes supplémentaires. Battre les œufs. Les verser dans la poêle. Laisser prendre 2 à 3 minutes en remuant. Incorporer les deux tiers des oignons nouveaux. Retirer les feuilles de laurier. Garnir les médaillons du reste d’oignons nouveaux et servir avec le riz.