Fusilli au vert
8
Points®
Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Brocoli
10 bouquet(s)
Bacon, filet
80 g
Pâtes sèches, crues
200 g, Fusilli
Graines de courge
20 g
Feta, allégée en MG
60 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de noix
2 cc
Instructions
1
Porter à ébullition de l'eau et cuire les fusilli 7 à 8 min. Égoutter, rincer sous l'eau froide et réserver.
2
Porter à nouveau de l'eau à ébullition. Détacher les bouquets du brocoli, les rincer puis les plonger dans l'eau bouillante 5 min. Égoutter et passer sous l'eau froide pour garder la couleur bien verte. Réserver
3
Couper le bacon en tranches et les faire dorer sur une feuille de cuisson et les graines de courge sur une autre feuille de cuisson.
4
Mélanger délicatement les fusilli et les brocolis. Verser l'huile. Saler et poivrer.
5
Ajouter les tranches de bacon grillées et détaillées en lamelles, la feta émiettée et les graines de courge.
6
Déguster aussitôt.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





