
Empanadas au fromage frais et salsa
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Unité(s) SmartPoint par part
Durée totale
1 h 5 m
Temps de prép.
40 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
12
Difficulté
Facile
Ingrédients
Escalope, filet ou aiguillette de poulet
200 g
Champignons de Paris
150 g
Oignon
1 pièce(s), rouge
Huile d'olive
1 cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Fromage frais à 0%
100 g
Persil
2 cc
Farine
240 g
Levure chimique ou de boulanger
½ sachet(s), 1 cc
Beurre allégé 39-41% doux
70 g
Lait écrémé
70 ml
Œuf de poule entier
1 œuf(s), moyen
Ail
1 gousse(s)
Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel)
200 g
Jus de citron
2 cc, vert
Coriandre, fraîche
2 cc
Piment
1 morceau(x), ou 1/2 cc de flocons de piment
Sucre
1 cc