Poêlée de blanc de poulet, semoule, chou-fleur et petits pois

Cuire le chou-fleur et les petits pois à la vapeur (environ 20 min). Cuire la semoule selon les indications du paquet. Dans une poêle, faire revenir les cubes de blanc de poulet dans 1 cc d’huile. Ajouter la semoule cuite à l’eau, le chou-fleur et les petits pois cuits à la vapeur. Agrémenter la poêlée d'une CS de crème fraîche allégée à 15% et du curry. Terminer le repas par 1 pot de yaourt nature classique avec 1 CS de coulis de fruits.