Brochettes de filet mignon, lentilles cuisinées

Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Filet mignon de porc

120 g

Sauce soja salée

5 ml, 1 cc

Jus de citron

2 CS

Huile de sésame

1 cc

Lentilles cuites

4 CS

Carotte

1 pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Faisselle nature 0%

1 pot(s)

Notes

Faire une marinade avec la sauce soja, l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre. Piquer le filet mignon coupé en dés sur des brochettes et le laisser mariner 1 h en tournant. Cuire ensuite les brochettes au four. Dans une casserole, faire cuire les lentilles avec une carotte et un oignon émincé. Terminer le repas par une faisselle 0%.

Sauce vinaigrette WW

Mélange de salades vertes et sa vinaigrette

Salade de riz

Flans de courgette

Quiche lorraine

Ratatouille

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