Salade de la mer

Name: Salade de la mer
Ingredients: 120 g Crabe; 4 CS Blé dur, cuit; 1 pièce(s) Tomate rouge; 1 portion (poing) Concombre; 1 pot(s) Fromage blanc, nature, 0% MG; 1 cc Huile de colza; 1 cc Ciboulette, fraîche; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre

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Ingrédients du menu

Crabe

120 g

Blé dur, cuit

4 CS

Tomate rouge

1 pièce(s)

Concombre

1 portion (poing)

Fromage blanc, nature, 0% MG

1 pot(s)

Huile de colza

1 cc

Ciboulette, fraîche

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Notes

Cuire le blé. Couper les légumes en dés, mélanger avec le crabe émietté. Refroidir le blé et l'ajouter à la salade. Fouetter le fromage blanc avec l'huile, la ciboulette et de l'eau si besoin. Assaisonner.

Salade de la mer

Ingrédients du menu

Notes

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