Photo de/du Riz aux petits légumes par WW

Riz aux petits légumes

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Ail

1 gousse(s)

Riz blanc cru

50 g

Petits pois

3 CS, en conserve

Haricot vert

150 g, en conserve

Poivron

1 pièce(s), jaune

Safran

¼ g

Huile de tournesol

1 cc

Noisettes sèches

5 g

Cannelle

1 cc

Fromage blanc 20% nature

1 pot(s)

Notes

Dans une poêle, faire revenir 1 gousse d'ail émincé et 50 g de riz blanc dans 1 cc d'huile de tournesol puis verser de l'eau pour couvrir la préparation et laisser cuire jusqu'à absorption complète. Ajouter ensuite une dose de safran, 3 CS de petits pois en conserve, 150 g de haricots verts et un poivron jaune émincé. Mélanger le tout. Terminer le repas par 1 fromage blanc 20% nature et 1 cc de noisettes concassées et d'1 cc de cannelle.

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