Dorade / couscous

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Unité(s) SmartPoint par part

Ingrédients du menu

Crème fraîche allégée 15%

1 CS

Dorade

1 part(s), au four

Tomate

1 pièce(s), tomates persillées

Semoule à couscous nature, cuite

4 CS

Fraise

100 g

Sirop

2 cc, sirop de framboise

Fromage blanc 0% nature

2 CS

Amande

5 g, effilées

Notes

Temps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 5 minutes Ecraser les fraises à la fourchette et mélanger avec le sirop de framboises. Verser dans un joli verre. Mixer le fromage blanc à 0%, la crème fraîche très froide. Verser sur les fraises. Réserver au frais. Faire dorer à sec les amandes dans une poêle bien chaude. Laisser refroidir puis répartir sur la coupe au moment de servir.

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