Entraînement des abdos

Se procurer un ventre tonique n'est pas si simple. Tous les sportifs novices rêvent d'abdos musclés et d’un ventre plat. Ne vous affolez pas, un bon entraînement et de bons choix en matière d'alimentation garantiront le résultat ! Avec ces exercices, vous pouvez entraîner vos abdos simplement à la maison. 

Se créer une bonne musculature du ventre

Une sangle abdominale ferme et musclée peut aider à se sentir mieux ou améliorer sa confiance en soi. WW a réuni quelques exercices justement pour raffermir vos abdominaux. Saviez-vous qu’un ventre bien musclé soulage le bas du dos et crée une meilleure posture ? Raison de plus essayer et commencer notre programme ! 

1. Crunch

2. Crunches assistés

3. Crunches en Duo

4. Planche

5. Planche latérale

6. Touche-talon