Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisiné | WW France
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés
Couscous falafels, semoule aux raisins et légumes frais cuisinés
Des falafels agrémentés d’une sauce cuisinée à la tomate et délicatement relevée à la coriandre, de la semoule savoureuse cuisinée avec des pois chiches et des raisins secs et un délicieux mélanges de légumes frais accompagné d’un condiment onctueux aux pois chiches
Unités PersoPoints™
7
Le plus de la recette WW
• Une recette cuisinée en France
• Sans colorant
• Sans conservateur
• Contient 1 des 5 portions de légumes/fruits recommandées quotidiennement
• Faible teneur en matières grasses
Valeurs nutritionnelles
| Valeurs Moyennes | pour 100g | par portion (300g) |
| Valeurs Energétiques | 106 kcal (444 kJ) | 316 kcal (1328 kJ) |
| Matières grasses | 2.5g | 7.5g |
| Dont Acides gras saturés | 0.3g | 0.9g |
| Glucides | 16g | 48g |
| Dont sucres | 3.0g | 9.0g |
| Fibres alimentaires | 2.7g | 8.1g |
| Protéines | 3.4g | 10g |
| Sel | 0.70g | 2.1g |
Couscous falafels semoule aux raisins et légumes frais cuisinés :
Semoule cuite 23,6% (eau, semoule de blé dur), mélange de légumes frais en proportion variable 23,2% (courgette, carotte, navet, poivron rouge), falafels cuits 15% (pois chiches réhydratés, courgettes, oignons, pois chiches cuits, amidon, chapelure de pois, fibre de pois, sel, poudre à lever : bicarbonate de sodium, plantes aromatiques, fibre de plantain, épices, ail, fécule de pomme de terre, menthe, coriandre, persil, huile de tournesol), tomates pelées concassées au jus (tomates et jus de tomates), eau, pois chiche, concentré de tomates, raisins secs 1,2% (dont huile de tournesol), oignon préfrit (oignon, huile de tournesol), huile d'olive vierge, sel, épices, farine de blé, coriandre, sucre, graines de pavot, gélifiant : agar-agar.
Allergènes
Liste allergens : blé
Peut contenir des traces de poisson, crustacés, mollusques, œuf, lait, céleri, moutarde, soja.
Au micro-ondes :
Soulevez sur quelques centimètres les deux coins du film plastique jusqu'à l'ouverture des 3 compartiments.
Déposez la barquette dans le four à micro-ondes. Laissez chauffer 3min à 750 watt max.
Au bain marie :
Laissez chauffer la barquette sans l'ouvrir et en plaçant le film plastique vers le haut dans une casserole d'eau frémissante pendant 20 min max.
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