Vous hésitez entre WeightWatchers et une box minceur (telle que Comme J’aime, Régime Box, Dietbon, Kitchen Diet, …) ? Acteurs majeurs sur le marché de la perte de poids en France, ils ont pourtant des fonctionnements bien distincts.
Comment vous faire votre propre avis et savoir laquelle de ces méthodes vous correspond le mieux pour perdre du poids et améliorer votre bien-être ? Quelles sont les avantages de chacune ? On vous dit tout dans ce tableau comparatif pour vous aider à faire votre choix.
Comparaison des Box minceur versus le nouveau Programme WW
| Principales caractéristiques | Le Programme WW | Box minceur (telle que le régime Comme J’aime) |
| Quelle offre est la plus adaptée pour moi ? | WW personnalise le programme à chaque personne : selon sa taille, son sexe, son âge et son poids, son objectif (perdre du poids ou simplement prendre des habitudes saines) et ses préférences alimentaires. Ainsi en découle un programme 100% personnalisé adapté à vos besoins. Ce n’est donc pas vous qui vous adaptez à WW mais WW qui s’adapte à votre vie. WW propose de suivre le programme en digital et/ou en physique, en coaching individuel ou collectif. | Il n’est pas possible de personnaliser totalement la box minceur à ses besoins personnels. Le régime Comme J’aime propose par exemple 3 offres pour les femmes et 2 pour les hommes pour perdre du poids, à des niveaux de calories par jour différents. |
| Que puis-je manger dans le cadre de ce programme? | Chez WW, tout est au menu. Aucun aliment, ni aucune boisson n’est interdit. Vous disposez d’un nombre de Points personnalisé, que vous pouvez utiliser chaque jour comme vous le souhaitez. De plus, vous avez une liste d'aliments à ZéroPoint sur mesure, en fonction des aliments que vous déclarez aimer manger souvent, et que vous n’avez pas besoin d’enregistrer, mesurer ou peser. | Dans le cas d’une box minceur telle que Comme J’aime, on vous envoie un colis avec les petits-déjeuners, collations et plats préparés pour les 28 jours à venir et il vous est demandé d’ajouter en plus les produits frais (fruits et laitages). Vous devez donc respecter les menus. |
| Qualité de vie | Outre une grande flexibilité dans vos choix alimentaires, WW vous aide également à bouger plus, à mieux dormir et à adopter un état d’esprit qui vous aide à atteindre vos objectifs. Grâce à une approche holistique et qui s’adapte à votre vie, vous pouvez continuer à apprécier les sorties au restaurant, profiter des repas en famille et autres moments qui vous sont chers. | Vous recevez des plats tout prêts à réchauffer au micro-ondes, avec les menus de la semaine à suivre, ce qui peut être d’une grande facilité. Cependant, étant donné qu’il y a un menu à suivre pour la semaine avec des repas individuels, si vous aimez sortir au restaurant ou partager un repas avec des proches, vous devrez mettre votre vie sociale de côté pendant la durée de votre programme. |
| Les outils à disposition | L’appli tout-en-un permet de suivre le programme WW grâce à un concentré d’outils interactifs et personnalisés pour suivre son alimentation (recettes, menus, scanner de codes barres, fonctionnalité “ Qu’y a-t-il dans mon frigo ? ”, etc.), son activité physique, sa consommation d’eau, son sommeil, son poids et ses objectifs. Elle propose aussi des articles, des contenus vidéos et audios (activité physique, méditation, bien-être), des lives cuisine ou activité et un réseau social réservé aux membres, Connect. | Certaines box minceur proposent en plus l’accès à une application afin de suivre son poids, son IMC, son tour de taille, ses menus chaque jour, etc. |
| Soutien social | Des centaines d’ateliers WW chaque semaine, les coachs WW à votre écoute et Connect, un réseau social exclusif pour partager et échanger avec d’autres membres ayant les mêmes centres d’intérêts, pour trouver la motivation et l’inspiration lorsque vous en avez besoin. | Certaines box proposent un suivi. L'abonnement Comme J'aime par exemple inclut une Consultation 2 fois par mois par un coach à votre écoute, pour le suivi de votre programme. |
| Prix et durée | Le programme WW est à partir de 3,21 €* / semaine (offre digitale) pour un abonnement pendant 12 mois. Les produits alimentaires ne sont pas fournis, vous mangez ce que vous aimez. *prix affichés en mai 2021 | Pour exemple, le programme Comme J’aime est à partir de 97,25 €* / semaine (offre basique pour une personne sédentaire avec des besoins caloriques faibles) pour environ 7 mois. Les repas sont fournis. Il vous est cependant demandé d’ajouter en plus les produits frais (fruits et laitages) et d’éventuelles collations pour le prix ci-dessus. *prix affichés en mai 2021 |