Savez-vous que des habitudes saines peuvent vous faire du bien, à vous, mais aussi à votre entourage ? C’est le principe de l’effet ricochet, qui est une réaction en chaîne :
L’effet ricochet*
Si vous vous nourrissez sainement et que vous avez un style de vie actif, cela influencera automatiquement votre famille et vos amis. Ce sont souvent les plus petites choses qui ont le plus d’impact. Qu’il s’agisse de déguster avec votre conjoint(e) un dîner sain que vous avez cuisiné, de motiver un ami à venir courir avec vous ou bien encore, en soirée, de faire apprécier à tous les invités votre salade, qui ne coûte que peu de Points. Les meilleurs exemples restent vos propres témoignages de membres. Laissez-vous donc inspirer :
Sebastian cuisine pour sa famille
Sebastian s’est laissé convaincre par sa maman, lorsque celle-ci a eu l’idée de l’inscrire avec elle à un atelier WW. Il s’y est senti très à l’aise et depuis, il cuisine des plats sains, légers et délicieux pour toute sa famille.
Kerstin a convaincu son conjoint
Après sa grossesse, Kerstin voulait perdre quelques kilos et se sentir à nouveau bien dans sa peau. Pour cela, elle a revu son alimentation en cuisinant différemment. Non seulement ses plats sains ont plu à son conjoint, mais il a repris en main sa propre alimentation et a même perdu quelques kilos lui aussi.
L’épouse de Jürgen a perdu 25 kilos grâce à lui
Grâce à WW, Jürgen a totalement revu ses habitudes alimentaires et fait désormais bien plus attention à sa sensation de satiété, par exemple. En préparant des recettes WW pour le dîner, son épouse a elle-même perdu 25 kilos, sans même comptabiliser les Points. Félicitations !
*Source : Gorin et al, Obesity, 2018 Mar;26(3):499-504