Activité

La Gym Suédoise ®

Basée sur des cours collectifs en musique, la gym suédoise a été inventée il y a 30 ans en Suède. Très populaire dans son pays d'origine, elle a été reconnue d'utilité publique là-bas pour son rôle en matière de santé publique, notamment dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et de lutte contre la sédentarisation. En France, cette activité est désormais présente dans 40 villes et propose 16 activités qui s'adaptent à tous les âges avec des cours familiaux, des cours assez cardio et des cours plus doux. L'idée c'est vraiment de bouger en s'amusant et en prenant du plaisir à le faire. Zéro notion de performance ou de compétition, on fait de la gym pour prendre soin de son corps mais aussi de sa tête. Et au final, on sort des cours fatigué mais bourré d'endorphines !

Nous avons rencontré Romain, formateur et animateur de gym suédoise, qui nous explique plus en détails comment ça fonctionne et à quoi ça sert. 

 

Retrouvez plus d'informations sur le site officiel de la Gym Suédoise 

Copyrights photos et vidéo des cours collectifs : Gym Suédoise®